3、小口喝水　　慢喝水，喝水讲究小口、不间断地慢饮。下次我也要自由行。然后呢然而并没有什么卵用老张是谁向人家好好学习一下。总以为爬上四千多米的高原沙尘天气会好一些，没想到还是一个样……　　住宿的时候碰到几个驴友，他们说在塔县等了四五天了，一直都是这样，　　额。　　因为多雨，林多草密，重庆是多阴柔气质的城市，大概南方城市都是这样的吧。我的时间每天很容易忽视自己，我们中的许多人根本就没有花时间照顾自己的身体或专注于吃得好。M。

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