30第一天，体重120，早餐半个玉米，半碗燕麦　　午餐：蒜苗炒腊肉（临时开始减肥的啊，居然吃腊肉，好罪恶）米饭大约一个半鸡蛋的量　　晚餐：一盒老酸奶　　晚上开始体重还是120啊，但是多上几次厕所后居然发现体重在降，后面变成了119还是改用KG来记录吧，以下都是这种记录方式了10。其实洗手间都有男女小人图示，不识字也没关系，都不会走错地方。所以，楼主你更要加油哦"。　　一个“富”，就足以实现。每件只收10元人民币劳务费（在哪里买的，发票+邮费，全部公开，父母年纪大，又怕麻烦朋友带的），只要您想得到的，我就给你保质保量寄到您手里。南非被选为仅次于美国的第二大最受欢迎的长途国家。10月期间，航班将在周一，周四和周六运营，航班JJ8163于23h10离开JNB，于第二天04h45抵达GRU。2021年的预订将于今年年中开放，并将根据行程而有所不同，行程将于今年晚些时候公布。

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